Cipők és felszerelések
Találd meg a tökéletes futótársad.
Külföldi futóversenyre készülsz? Ezt az egy dolgot ne hagyd ki a felkészülésből!
A futás és az utazás sokak számára elválaszthatatlan páros. Egyre több magyar futó tervezi a nyaralását egy külföldi verseny köré: tavasszal...
Fuss többet kevesebbért, tervezz okosan, és legyél pénzügyileg is tudatos futó
Az általános gazdasági helyzet nemcsak a mindennapi életünket befolyásolja, de futóként a hobbinkra szánt havi keretet is, hiszen számos rendszeres kiadás...
Ha az álomversenyeden szakadhat, mégis rajthoz állsz, az edzéseken sem lehet kifogás az eső
Szinte minden futó életében eljön az a pillanat, amikor az időjárás nem a legbarátságosabb arcát mutatja. Pedig az esős futások nem...
Edzés és felkészülés
Készülj profin, fuss magabiztosan.
A legtöbb futó rosszul frissít – és csak akkor veszi észre, amikor késő
A futás közbeni frissítésről még mindig sokan úgy gondolkodnak, mint egy hosszútávú versenyekhez kötött extra feladatról. Maratonhoz, ultrához kapcsolt rutinhoz, amely egy átlagos edzésen...
Egészség és sporttáplálkozás
Táplálkozz okosan, fuss erősebben.
Edzés
Ha életmódváltáson gondolkodsz, a futás az a döntés, amit garantáltan nem fogsz megbánni
Ahogy közeledik az új év, sokan érezzük úgy, hogy itt az ideje változtatni: többet mozogni, tudatosabban élni, végre odafigyelni magunkra. Ha benned is motoszkál...
„Futással és diétával nem ment, de szurival lefogytam, ám a versenyszezonom és a testem is súlyos árat fizetett”
Sok futó küzd túlsúllyal, és nem ritka, hogy éppen fogyási célból kezdik el a rendszeres futást. A kitartó edzés és a tudatos étrend azonban...
Eminem története is bizonyítja, hogy a futás sokszor nem teljesítmény, hanem túlélési stratégia
A futásról hajlamosak vagyunk számokban beszélni, tempó, pulzus, kilométerek, szintidők. Ritkábban esik szó arról, amikor a mozgás nem sport, hanem kapaszkodó. Pedig vannak történetek,...
Versenyek és események
Versenynaptár, élmények, felkészülés.
Készülj velünk!
Külföldi futóversenyre készülsz? Ezt az egy dolgot ne hagyd ki a felkészülésből!
A futás és az utazás sokak számára elválaszthatatlan páros. Egyre több magyar futó tervezi a nyaralását egy külföldi verseny köré: tavasszal...
Közeleg az Ultra Tisza-tó 130 – nyári kihívás futóknak, a Tisza-tó körül
Július első hétvégéjén, július 3 – 5 között, ismét a futóké lesz a főszerep a Tisza-tó partján, hiszen megrendezik az Ultra...
Hogyan legyél gyorsabb futó? 7 hiba, amit a legtöbben elkövetnek
Ha szeretnél gyorsulni, javítani a teljesítményeden, és tudatosan építeni az állóképességedet, akkor a gyorsító edzések, az intervall edzés és a fartlek...
Piramidális vagy polarizált edzés? – Ne a módszert válaszd, hanem a céljaidat!
Hosszú, nyugodt kilométerek vagy rövid, brutális intervallumok? A válasz nem fekete-fehér. Ha tudod, mit akarsz fejleszteni, az edzésmódszer magától összeáll, és...
