Egészség Archívum - Runner’s Mag Hungary

Az Ozempic hatása a futásra – a 10 kiló fogyáson túl

Mi történik, ha egy futó életébe belép az Ozempic? A népszerű cukorbetegség elleni gyógyszer sokaknál látványos fogyást hoz, a valóság azonban gyakran jóval összetettebb...

Futás a hőségben: miért lassulsz be nyáron akkor is, ha jó formában vagy?

Ugyanaz a tempó, ami tavasszal még kényelmes volt, nyáron hirtelen pulzus elszállással és szenvedéssel jár? Ilyenkor sokan azt érzik, hogy „elfogyott a forma”. A...

Futás előtt a rost nem tiltólistás tápanyag, ha ismered az időzítés szabályait

A futók étrendjében kevés olyan téma van, amely annyi kérdést és bizonytalanságot vet fel, mint a rostbevitel. Egy jól összeállított sporttáplálkozás nemcsak a teljesítményt,...

Az ultrafutás ott kezdődik, amikor már késő visszalépni – irány az Ultra Tisza-tó

Kisétáltam a kedvenc kis újpesti kifőzdémbe ebédet venni. Imádok a nénikhez járni, és bár Vérhasnak hívjuk a helyet, még soha semmi bajom nem volt,...

6500 kalória egy nap alatt: ennyit ettek a profi kerékpárosok a Tour de Hongrie alatt – mit tanulhat ebből egy futó?

A Giro d’Italia harmadik hetében járunk, amikor a mezőnyben már minden egyes emelkedő és etap a túlélésről, az energiatartalékok végső mozgósításáról szól. Ilyenkor különösen...

Hogyan segít a futás a szorongás és stressz csökkentésében?

A futás mindenkinek mást jelent, van, akinek egyszerű hobbi, kikapcsolódás, szórakozás vagy időtöltés. Másoknak szenvedély, sőt már-már megszállottság, önfegyelem, kitartás, kőkemény edzések és versenyhelyzetek...

Dr. Kőnig Róbert: „Nem rekordokat hajszolok, hanem tiszta gondolatokat”

Dr. Kőnig Róbert számára a futás nem a teljesítményről szól, hanem a rendrakásról – fejben, lélekben, gondolatokban. Nem méri a tempót, nem számolja a...

Futás közben ezért borulhat fel teljesen az emésztésed, és ezt teheted ellene

Az emésztési panaszok nemcsak versenyen, hanem akár egy átlagos edzésen is tönkretehetik a futás élményét, különösen hosszabb távokon. De vajon mi történik a gyomor-bélrendszerrel...

A többnapos ultrafutás testi és mentális határai: Mi történik az emberrel napokig tartó futás közben?

Hogyan képes valaki akár kettő, hat vagy akár tíz napon keresztül újra és újra elindulni ugyanazon az alig egy kilométeres pályán, miközben alig alszik,...

Futás a múltba – ilyen volt gyerekkorom legszebb nyara

Tegnap hajnalban, amikor az állandóan porszívózó szomszéd ismét tudatára ébredt, vagy éppen elvesztette azt, akkor ugyan anyáztam, de átjárt egy nagyon komfortos érzés is....

12 3...8 Page 1 of 8

- Hirdetés -

Felkapott témák

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek