Egészség Archívum

- Hirdetés -

Egyedül vagy közösségben jobb futni? Nedybali ezért nem fut egyedül

Mindannyian másért futunk. Számomra a sport a közösséget, a kikapcsolódást és a barátokat jelenti. Szeretek elfáradni, vannak céljaim, és a versenyzés is fontos része...

Nem kell mindig egyéni csúcs: így élvezd a futást 2027-ben

A következő versenyed előtt a jelmezen is gondolkodhatsz. Megbeszélhetitek a barátokkal, melyik frissítőpontnál várjátok be egymást, és kinézhettek egy helyet a cél utáni vacsorához....

Futás és fogyás: tényleg a lassú futás éget több zsírt?

A lassú, kényelmes futásnak különleges szerepe van az állóképesség fejlesztésében, és az anyagcserére is másképp hat, mint az intenzív edzések. Sokan ezért úgy gondolják,...

Miért érdemes külön megtervezni az energia-, folyadék- és elektrolitbevitelt a hosszú futások során?

Hosszabb edzés vagy verseny előtt sok futó egyetlen kulacsba próbálja belezsúfolni a teljes frissítését. A sportital egyszerre tartalmaz szénhidrátot, elektrolitokat és vizet, ezért első...

A futás segített túlélni a gyászt, most a HYROX-ban ért el újabb sikert Diogo Jota özvegye

Diogo Jota özvegye újabb sportkihívást teljesített, ezúttal a HYROX valenciai állomásán. Rute Cardoso 1 óra 6 perc alatt ért célba, jóval túlszárnyalva eredeti célkitűzését....

A menstruáció az edzést és a versenyt is befolyásolhatja – nőgyógyász mondja el, mit tehet a női futó

A női sportolók számára a menstruációs ciklus nemcsak a közérzetet, hanem az edzések megélését és akár a versenyzést is befolyásolhatja. De vajon tényleg rosszabbul...

Mi a HYROX titka, amiért ennyien rajonganak érte? Elindultam a budapesti versenyen, és megértettem

Miért lett a HYROX a fitneszvilág egyik legnagyobb őrülete és miért vonz egyre több futót is? Futás, erőgyakorlatok, kimerítő kihívások és elképesztő hangulat: a...

8 kilométer futás, 8 feladat: Minden, amit a HYROX előtti étkezésről, frissítésről és regenerációról tudnod kell

„A HYROX a futáson áll vagy bukik.” De vajon a futóversenyeken bevált táplálkozási és frissítési stratégia egy olyan versenyen is működik, ahol a futószakaszokat...

Már 6 évesen is érdemes futni? Meglepően sokat adhat az atlétika a gyerekeknek

Futás, ugrás, dobás, gyorsaság és játékos mozgásfejlesztés. Október 12-én kölyökatlétikai program indul a Margitszigeti Atlétikai Centrumban a Sanyosz Istálló szervezésében. A 6 és 12...

Tényleg gyorsabbá tehet egy kávé? – Mit tud valójában a koffein a futóteljesítményben?

A koffein használata ma már sokszor automatikus velejárója az állóképességi sportolók életének: kávé, energiaital, koffeines gélek, kapszula, rágó- a lehetőségek száma egyre csak nő. De...

12 3...11 Page 1 of 11

- Hirdetés -

Felkapott témák

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek