Fogyás Archívum - Runner’s Mag Hungary

Az Ozempic hatása a futásra – a 10 kiló fogyáson túl

Mi történik, ha egy futó életébe belép az Ozempic? A népszerű cukorbetegség elleni gyógyszer sokaknál látványos fogyást hoz, a valóság azonban gyakran jóval összetettebb...

Dr. Kőnig Róbert: „Nem rekordokat hajszolok, hanem tiszta gondolatokat”

Dr. Kőnig Róbert számára a futás nem a teljesítményről szól, hanem a rendrakásról – fejben, lélekben, gondolatokban. Nem méri a tempót, nem számolja a...

Hogyan használ zsírt energiaforrásként a szervezet futás közben?

Az aerob rendszer a futás egyik legfontosabb, mégis legkevésbé értett energiarendszere, pedig gyakran ezen múlik, meddig bírod a tempót. Sokan azt hiszik, hogy minden...

Nem volt kedvem futni, tizenöt kilométerrel később kiderült, hogy a testem többet bír, mint a kifogásaim

Persze, mondja csak. Nem is ismer. A számon szakadok ki. Miért baj az, ha belesétálok? Nekem ez így is teljesen oké. Ezeket gondoltam, miközben...

A januári életmódváltás jól hangzik, de az újévi fogadalmad akár vissza is vethet a futásban

Biztos a te fejedben is megfogalmazódott az új év kezdetével, hogy jobban odafigyelsz arra, milyen élelmiszerekből áll az étrended, és egészségesebben fogsz táplálkozni. Ezek...

A gyors fogyás csábító ígéret, de a diabetológus figyelmeztet, a veszély messze túlmutat a hormonháztartáson

A futás sem kivétel a trendek alól. Ami ma a közösségi médiában, a sztársportolók körében vagy a lifestyle-tartalmakban trenddé válik, az hamar megjelenik az...