Fogyás Archívum

- Hirdetés -

Futás és fogyás: tényleg a lassú futás éget több zsírt?

A lassú, kényelmes futásnak különleges szerepe van az állóképesség fejlesztésében, és az anyagcserére is másképp hat, mint az intenzív edzések. Sokan ezért úgy gondolják,...

Az Ozempic hatása a futásra – a 10 kiló fogyáson túl

Mi történik, ha egy futó életébe belép az Ozempic? A népszerű cukorbetegség elleni gyógyszer sokaknál látványos fogyást hoz, a valóság azonban gyakran jóval összetettebb...

Dr. Kőnig Róbert: „Nem rekordokat hajszolok, hanem tiszta gondolatokat”

Dr. Kőnig Róbert számára a futás nem a teljesítményről szól, hanem a rendrakásról – fejben, lélekben, gondolatokban. Nem méri a tempót, nem számolja a...

Hogyan használ zsírt energiaforrásként a szervezet futás közben?

Az aerob rendszer a futás egyik legfontosabb, mégis legkevésbé értett energiarendszere, pedig gyakran ezen múlik, meddig bírod a tempót. Sokan azt hiszik, hogy minden...

A januári életmódváltás jól hangzik, de az újévi fogadalmad akár vissza is vethet a futásban

Biztos a te fejedben is megfogalmazódott az új év kezdetével, hogy jobban odafigyelsz arra, milyen élelmiszerekből áll az étrended, és egészségesebben fogsz táplálkozni. Ezek...

A gyors fogyás csábító ígéret, de a diabetológus figyelmeztet, a veszély messze túlmutat a hormonháztartáson

A futás sem kivétel a trendek alól. Ami ma a közösségi médiában, a sztársportolók körében vagy a lifestyle-tartalmakban trenddé válik, az hamar megjelenik az...

„Futással és diétával nem ment, de szurival lefogytam, ám a versenyszezonom és a testem is súlyos árat fizetett”

Sok futó küzd túlsúllyal, és nem ritka, hogy éppen fogyási célból kezdik el a rendszeres futást. A kitartó edzés és a tudatos étrend azonban...

- Hirdetés -

Felkapott témák

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek