Alapozás Archívum - Runner’s Mag Hungary

Így hozhatod ki a maximumot a futópados edzésekből az edző tippjei szerint, ha nincs más lehetőséged futni

A futópadot sokan utálják, unalmasnak és mesterségesnek tartják, mégis néha rákényszerülünk, hogy ne maradjon el az edzés. De hogyan lehet ebből az „örökös szenvedésből”...

Lépj szintet a Strava Vertical Week kihívásán, legyél Runnabe klubtag, és nyerj egy exkluzív meglepetést

A futás nem mindig a tempóról szól, néha a szint többet mond bármilyen mérőszámnál. A Vertical Week éppen ezért jött létre: lépj túl a...

Az alapozás dönti el a tavaszi formád, január a tudatos edzés hónapja, nem a teljes pihenésé

A futóknak január elején valóban véget ér a téli álom, és megkezdődik a felkészülés, hiszen a kora tavaszi versenyszezon már vészesen közeledik. A kérdés...

Törd át a megszokott rutint és tedd izgalmassá a téli edzéseket a futáson túl, íme a négy legjobb választás

A futás szerelmeseinek gyakran úgy tűnhet, hogy más sportokra nincs is szükség, és a keresztedzések vagy a nyújtások sokszor csak „kényszerként” jelennek meg a...

Futással készülni a síelésre logikusabb, mint hinnéd, és négy érv is szól mellette

A téli sportok iránti lelkesedés gyakran jóval megelőzi a fizikai felkészülést. A síelés, snowboardozás vagy a robbanásszerűen népszerűvé váló sítúrázás sokak számára évente mindössze...

Ha a felkészülés már a nevezés pillanatában megkezdődik, a verseny már csak ünnep

A futóversenyek ma már sokkal többet jelentenek a rajt- és célvonalnál. Egyre többen kötik össze a megmérettetéseket utazással, hosszú hétvégékkel, sőt, kisebb-nagyobb felfedezőtúrákkal, különösen...

Mínuszok ide vagy oda, a téli futás a legjobb motiváció, ami garantáltan erősíti a testet és a lelket is

Amikor a hőmérő a nullán vagy még az alatt jár, a futás gyakran lehetetlen kihívásnak tűnik. Miközben a Strava és az Instagram tele van...

Dobd fel a beltéri edzéseidet, a futópad helyett válaszd a görgőt, ami többet tud, mint hinnéd

Mit tehet a futó, ha annyira borzasztó idő van kint, hogy semmi kedve kimenni edzeni? Felszáll a futópadra. Vagy kipróbál egy másik otthoni eszközt,...

Hideg van, sötét van, mégis most jönnek az év legjobb futásai, készülj fel fejben is

A téli időszak a futók számára új kihívásokat tartogat, nemcsak a fizikai teljesítményt kell fenntartani, hanem a biztonság és a komfortérzet megőrzése is kulcskérdés....

A téli futások három legfontosabb előnye, amit kezdőként sosem hittem volna

Amikor elkezdtem futni, hideg hónapok eleinte mindig külön kihívást jelentettek. Az első években novembertől márciusig inkább konditermbe jártam és lelkesen koptattam a futópadot, de...

12 Page 1 of 2

- Hirdetés -

Felkapott témák

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek