Tippek profiktól Archívum - Runner’s Mag Hungary

Top 5 futócipő, amely sneakerikonná vált

A legtöbb sneakerrajongó nem is tudja, hogy kedvenc cipői közül több eredetileg futócipőként született. A Salomon XT-6-tól a New Balance 990-ig számos ikonikus modell...

Nyáron futnál a kutyáddal? Sokkal jobban kell ismerned, mint gondolnád

Bár a kutyák ideális „futóideje” ősztől tavaszig tart, ha nagyon ragaszkodsz négylábú társadhoz, akkor – alapos előkészületek mellett, kellő körültekintéssel, és nagyon korlátozott körülmények...

6500 kalória egy nap alatt: ennyit ettek a profi kerékpárosok a Tour de Hongrie alatt – mit tanulhat ebből egy futó?

A Giro d’Italia harmadik hetében járunk, amikor a mezőnyben már minden egyes emelkedő és etap a túlélésről, az energiatartalékok végső mozgósításáról szól. Ilyenkor különösen...

Hogyan legyél gyorsabb futó? 7 hiba, amit a legtöbben elkövetnek

Ha szeretnél gyorsulni, javítani a teljesítményeden, és tudatosan építeni az állóképességedet, akkor a gyorsító edzések, az intervall edzés és a fartlek kulcsszerepet játszanak. Vajon...

Tegye fel a kezét, aki kényszerességből fut?! Na ugye, hogy senki!

Én is csak kimegyek nagyjából minden nap, pici mozgás, lazulgatás, haverok, lifestyle, totál elvonulós csodavájbok only. Na jó, azért egy óránál kevesebbre nem húzok...

Miért ütköznek falnak a futók a maratonon?

Gyorsabb lettél a futásban, mégis a maratonon falba ütközöl, és nem érted, miért? Sok futó ugyanígy jár: javulnak az időeredményeik, de a hosszú távú...

Mi az a VO₂max, és hogyan javítható futással?

A VO₂max az egyik leggyakrabban emlegetett mutató a futók világában, mégis sokan félreértik, mit is jelent valójában a teljesítmény szempontjából. Elég csak a VO₂max-ot...

4 nap, 120 kilométer, 0 kifogás, ilyen volt Lubics Szilvi ultrafutó edzőtábora

Lubics Szilvi immár 14. alkalommal rendezte meg az Ultratábor a’la Zala elnevezésű edzőtáborát, amelyre az ország minden tájáról, sőt még külföldről is összegyűlnek a...

A versenyszezonod nem szerencse kérdése, hanem jó döntések sorozata, ezekre figyelj az edző szerint

Ideális esetben a versenyszezon megtervezése pár héttel az előző szezon vége után kezdődik, mikor már számot vetettünk, kiértékeltük a mögöttünk álló időszakot. Bár már...

A futás segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében, de csak akkor, ha érted, mi történik a testedben

Minden nő életében előbb vagy utóbb beköszönt a menopauza, ami bizonyos szempontból áldás – hiszen megszabadulunk a havi vérzés okozta kellemetlenségektől –, másrészt viszont...

12 Page 1 of 2

- Hirdetés -

Felkapott témák

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek