„A maratoni táv két órán belüli lefutásához a sebesség, a mentális erő és a kitartás rendkívüli kombinációja szükséges, és csak az képes rá, aki többet elvisel, bátrabb, jobban tervez és szerencsésebb bárki másnál.” Ez áll Ed Caesar sportújságíró 2015-ös könyvének (Kétórás maraton) hátsó borítóján, amit pár éve olvastam. Ezek a mondatok már több mint tízévesek, nagyon igazak, de egy ilyen teljesítmény annyira rendkívüli, hogy nem foglalható össze pár mondattal.
A maraton, mint esemény, forradalmat ért meg az elmúlt években, miután a világ legjobb férfi futói számára látótávolságon belülre került a mitikusnak tetsző kétórás mérföldkő. A maraton egyre nagyobb figyelmet kapott, egyre több maratont közvetítenek a tv-ben is.
Hogyan és mikor lehet(ett) elérni ezt az „űridőt”?
Amióta a maratoni futók egyre inkább közelítettek a 2 órás álomhatárhoz, azóta a fenti kérdés egyre sűrűbben hangzott el, nem véletlenül, épp a nagy sportszergyártók részéről. 2011-ben az Adidas főhadiszállásán egy skót termékfejlesztő, Andy Barr egy megbeszélésen meghökkentőt mondott: a két órán belüli maratont kéne a vállalat zászlajára tűzni. Így született meg az Adidas Sub-2 „nem hivatalos” projektje. Átfogó kutatások után arra jutottak a tervezők, hogy minden megspórolt 100 gramm súly 1% energiamegtakarítást jelent a futó számára.
Nyilván a legnagyobb konkurencia, a Nike sem ült tétlenül, 2013 év végén bejelentették a Breaking2 projektet, mindkét cég próbálta a világ leggyorsabb futócipőjét megtervezni. A Nike egy sikertelen monzai kísérlet (2:00:25) után 2019. október 12-én megvalósította ezt az álmot a bécsi Práterben. Eliud Kipchoge teljesen steril körülmények között, ideális útvonalon, optimális hőmérsékletben, gyémánt alakzatban futó, 10 percenként egymást váltó „nyulakkal” végül 1:59:40 alatt teljesítette a távot, a Nike akkor debütált Vaporfly cipőjében. Érdekesség, hogy az akkor nyulazó 41 (!) futó közt ott voltak az Ingebrigtsen tesók is. Óriási élmény volt ezt élőben látni!
Igen ám, megvan a 2 órán belüli maraton, de ez nem verseny volt, hanem egy több évig tervezett tudományos kísérlet. Az biztosnak tűnt, hogy a 2 órás maraton kulcsa az ideális futócipő megalkotása.
Afrika titkai
Aki figyelemmel kíséri a maratoni futást, az azt láthatja, hogy a kelet-afrikai futók mellett nagyon más nem rúghat labdába. Mi az ő előnyük, miért pont ő közülük kerülnek ki azok, akik rendre nyerik évtizedek óta a nagy maratoni versenyeket?
Edzésmódszerükben nagy eltérés nincs a többi futóhoz képest. Heti legalább 200 km-t futnak, egyszerre fejlesztik a sebességet és az állóképességet. Az egyik legnépszerűbb kenyai edzés a „progresszív futás”, ami lassan induló, majd gyors iramban végződő futást jelent. A legjobb futóknál nem ritka, hogy egyetlen, sebességet fejlesztő edzés során 10×2000 m-t fussanak. Mindezek mellé nagyon sokat alszanak. A korábbi világcsúcstartó Kiplagat pl. a napi tizenhat óra alvásra esküszik.
A legjobb férfi maratonisták Kelet-Afrikából származnak, zömében kenyaiak, etiópok, évtizedek óta ők uralják ezt a távot. Nem hátrány, hogy magaslaton élnek és ott is edzenek. A futók egyik nagy keltetője a Rift Valley nevű magaslat, amelynek több településén edzőközpontok létesültek. Itt puritán körülmények között készülnek a futók, de nem csak ettől ennyire gyorsak.
Egy vizsgálat szerint a kalendzsin futóknak – ebből a kelet-afrikai népcsoportból kerül ki a legtöbb kiváló futó – olyan rendkívüli adottságuk van, hogy a lábuk 5%-kal hosszabb és 12%-kal könnyebb, mint pl. az európai futóké, ráadásul rendkívül karcsúak térd alatt. Ezt látjuk versenyeken is, hogy nagyon vékony az alsó lábszáruk, szinte izom sincs rajtuk.
Tehát véleményem szerint a mostani világcsúcsokhoz kellett egy nagyon gyors, 97 grammos cipő, amit megelőzött 3 évnyi kutatás, 30%-kal könnyebb elődjénél, és állítólag 1,6%-kal javítja a futásteljesítményt, egy nagyon jó verseny, nyulakkal, ideális időben (9–13 fok volt a verseny alatt), és két jól felkészült kalendzsi futó.
Az biztos, hogy ennél jobb marketing nem kell egy sportszergyártónak.
Ne legyenek kétségeink, hogy mihelyst a boltok polcain is megjelenik az 500 eurós cipő, az amatőrök is lelkesen fognak abban toporogni a versenyek rajtjában.
