Én is csak kimegyek nagyjából minden nap, pici mozgás, lazulgatás, haverok, lifestyle, totál elvonulós csodavájbok only. Na jó, azért egy óránál kevesebbre nem húzok cipőt persze, ne nevettess már ki…
Hát átöltözni is több idő, ha fél órát mész csak kocogni… a környezetet is hogy szennyezed már a sok felesleges mosószerrel?!
10 km azért legyen minimum
Egyszámjegyű táv hogyan néz már ki, tesó, a Straván? Ha meg ugye kimegyek, hozzuk már kerekre ki azt a távocskát: 10,98? Mi az, rohantál vécézni, hogy befejezted hamarabb? Nem kell a sok okoskodó komment! Futóversenyre sem járok már szinte, kinőttem belőle fullra, kötöttség az… csak a chill, csak a napi fitnesz és well-being, ami számít!
Max. 1-re megyek el, tényleg 2, legfeljebb 3–4 évente, jó, mondjuk azokra minden évben.
Tizennegyedszerre voltam idén is a Kaptatón, ha sánta és beteg vagyok is, ott a helyem, nélkülem meg sem rendezik. Időm cserébe ne legyen rosszabb, mint éveim átlaga, osztva a decoupling és a cardiac drift mínusz 5%-kal.
Viszont ha nem a fekete pólómban megyek, dögöljek meg. Na meg az újévi futás, ja, anélkül nincs évkezdet, szar évem lesz különben, a horoszkóp is kidobta.
![Banner](https://runnersmag.hu/wp-content/uploads/2026/03/300x600_banner_KOF.jpg")
Időben mondjuk rugalmas vagyok, mint apám expandere ’78-ból, eskü, csak a közösség miatt, na… de reggel kell menni, bélműködéshez is az kell, meg a „6.30 club” az fix, ha beszakad a Duna jege vezérünk alatt, max. akkor nem.
Heti km-mennyiség?
Szarok bele, éppen hogy összejön 88,6 és 89 km között hetente. Megy is ki Stravára, ha nem posztolsz, rád írnak: mi a pék van, haver, lesérültél? Konzisztencia minden felett!
Edzések is random mennek, megmondtam Tihamér edzőbának, nálam a két könnyű futás bármikor felcserélhető a héten, de a többi legyen fix. Csak a rutin meg az évek! Látod!? Jó ez a futás: szabadság, semmi feszkó meg kötöttség, csak egy futócipő kell, felveszed és mész, kész!
