Cipők és felszerelések
Találd meg a tökéletes futótársad.
Külföldi futóversenyre készülsz? Ezt az egy dolgot ne hagyd ki a felkészülésből!
A futás és az utazás sokak számára elválaszthatatlan páros. Egyre több magyar futó tervezi a nyaralását egy külföldi verseny köré: tavasszal...
Feltűnő futónak lenni ér, főleg ha sokat futsz hajnalban vagy késő este
Míg a nyári hónapokban reggel öt és este kilenc között a világosban gyűjthetjük a kilométereket, az év ezen szakaszában a korai...
Edzés és felkészülés
Készülj profin, fuss magabiztosan.
Futás közbeni frissítés gélekkel: a hiba, amely már az első órában tönkreteheti a versenyedet
Hiába a hónapokig tartó felkészülés, sok futó nem az edzések, hanem a futás közbeni frissítés hibái miatt veszít tempót egy félmaratonon, maratonon vagy ultraversenyen....
Egészség és sporttáplálkozás
Táplálkozz okosan, fuss erősebben.
Edzés
Ha életmódváltáson gondolkodsz, a futás az a döntés, amit garantáltan nem fogsz megbánni
Ahogy közeledik az új év, sokan érezzük úgy, hogy itt az ideje változtatni: többet mozogni, tudatosabban élni, végre odafigyelni magunkra. Ha benned is motoszkál...
Külföldi futóversenyre készülsz? Ezt az egy dolgot ne hagyd ki a felkészülésből!
A futás és az utazás sokak számára elválaszthatatlan páros. Egyre több magyar futó tervezi a nyaralását egy külföldi verseny köré: tavasszal egy félmaraton Európa...
A téli bőrápolás legfontosabb szabályai, amiket nem csak futáshoz érdemes megfogadni
Futóként télen nem csak a réteges öltözködés, hanem a bőr védelme és ápolása is fontos. A hideg, a szél, a beltéri fűtés, a gyakori...
Versenyek és események
Versenynaptár, élmények, felkészülés.
Készülj velünk!
Külföldi futóversenyre készülsz? Ezt az egy dolgot ne hagyd ki a felkészülésből!
A futás és az utazás sokak számára elválaszthatatlan páros. Egyre több magyar futó tervezi a nyaralását egy külföldi verseny köré: tavasszal...
Közeleg az Ultra Tisza-tó 130 – nyári kihívás futóknak, a Tisza-tó körül
Július első hétvégéjén, július 3 – 5 között, ismét a futóké lesz a főszerep a Tisza-tó partján, hiszen megrendezik az Ultra...
Hogyan legyél gyorsabb futó? 7 hiba, amit a legtöbben elkövetnek
Ha szeretnél gyorsulni, javítani a teljesítményeden, és tudatosan építeni az állóképességedet, akkor a gyorsító edzések, az intervall edzés és a fartlek...
Piramidális vagy polarizált edzés? – Ne a módszert válaszd, hanem a céljaidat!
Hosszú, nyugodt kilométerek vagy rövid, brutális intervallumok? A válasz nem fekete-fehér. Ha tudod, mit akarsz fejleszteni, az edzésmódszer magától összeáll, és...
