Tag: sporttáplálkozás

Egészség

Rostszelettel frissítettünk futás közben – és nem bántuk meg

Az általános táplálkozási ajánlások lépten-nyomon a megfelelő rostbevitel fontosságát hangsúlyozzák, sok futó mégis ösztönösen óvakodik tőlük, különösen edzés vagy verseny előtt. Az elterjedt nézőpont...

Exkluzív interjúk

Wermescher Ildikó: „Nem a kor számít, hanem a tapasztalat” – 61 évesen is világbajnok lett a magyar terepfutó

Masters Skyrunning-világbajnokként újabb fantasztikus sikert ért el Wermescher Ildikó, aki több mint húsz éve versenyez a hazai és a nemzetközi elitben. Exkluzív interjúnkban mesél...

Egészség

Meddig egészséges futni? Egyre több kérdés merül fel a hosszútávfutás és a vastagbélrák kapcsolatáról

A kutatókat régóta foglalkoztatja, hogy hol húzódik a határ az egészséges állóképességi terhelés és a szervezet túlzott igénybevétele között, illetve milyen hosszú távú hatásai...

Egészség

Futás közbeni frissítés gélekkel: a hiba, amely már az első órában tönkreteheti a versenyedet

Hiába a hónapokig tartó felkészülés, sok futó nem az edzések, hanem a futás közbeni frissítés hibái miatt veszít tempót egy félmaratonon, maratonon vagy ultraversenyen....

Egészség

A legtöbb futó rosszul frissít – és csak akkor veszi észre, amikor késő

A futás közbeni frissítésről még mindig sokan úgy gondolkodnak, mint egy hosszútávú versenyekhez kötött extra feladatról. Maratonhoz, ultrához kapcsolt rutinhoz, amely egy átlagos edzésen...

Egészség

Futás előtt a rost nem tiltólistás tápanyag, ha ismered az időzítés szabályait

A futók étrendjében kevés olyan téma van, amely annyi kérdést és bizonytalanságot vet fel, mint a rostbevitel. Egy jól összeállított sporttáplálkozás nemcsak a teljesítményt,...

123 Page 2 of 3

- Hirdetés -

Tag: sporttáplálkozás

Felkapott témák

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek