November 14-én, a diabétesz világnapján a Telekom új vércukorkövető funkciót mutatott be, a Telekom Egészség szolgáltatás felhasználói pedig 50 százalékos nevezési kedvezményt kapnak a 2027-es Telekom Vivicittá négy fesztiváltávjára. Az ajánlat december 15-ig érvényes.
A rendszeres futás számos egészségügyi előnnyel jár, a cukoranyagcserére gyakorolt hatása is jól ismert. A fizikai aktivitás során az izmok több glükózt használnak fel, a rendszeres mozgás pedig az inzulinérzékenységet is javíthatja. A vércukorszint reakciója ugyanakkor függ az edzés intenzitásától, időtartamától és az egyéni anyagcsere-állapottól.
A diabétesz világnapja alkalmából a Telekom Egészség olyan új digitális megoldást vezetett be, amely a folyamatos glükózmonitorozás eredményeinek követését és értelmezését segíti. A szolgáltatás a futók számára is érdekes lehet, különösen azoknak, akik cukorbetegséggel élve szeretnék tudatosabban megtervezni az edzéseiket.
Milyen hatással van a futás a vércukorszintre?
A közepes intenzitású aerob mozgás, így a kocogás és a hosszabb, egyenletes tempójú futás jellemzően csökkenti a vércukorszintet. Az izmok összehúzódásuk során glükózt használnak fel, a fizikai aktivitás pedig az inzulin hatékonyságát is javíthatja. Ennek hatása az edzés befejezése után akár 24 órán keresztül is érezhető lehet.
A nagy intenzitású terhelés más reakciót válthat ki. A résztávos edzések, a sprintek és a versenyhelyzetben jelentkező fokozott fizikai stressz hatására megemelkedhet az adrenalinszint, ami átmenetileg a vércukorszint emelkedéséhez vezethet. A szervezet reakciója egyénenként eltérő, ezért a cukorbeteg futóknak érdemes megfigyelniük, hogyan hat rájuk az egyes edzéstípusok kombinációja.
Külön figyelmet igényel a hipoglikémia, vagyis az alacsony vércukorszint kockázata. Ez elsősorban az inzulinnal vagy bizonyos vércukorszintcsökkentő gyógyszerekkel kezelt cukorbetegeknél jelenthet problémát. Hosszabb futások után a vércukorszint még órákkal később is csökkenhet, ezért az edzés utáni ellenőrzés ugyancsak fontos.
A tudatos felkészülés része lehet az étkezés, a gyógyszerelés és az edzésterhelés összehangolása, valamint a vércukorértékek követése. Az egyéni teendőket minden esetben a kezelőorvossal vagy diabetológussal érdemes egyeztetni.
Mit tud a folyamatos glükózmonitorozás?
A hagyományos vércukormérés egy adott időpontban mutatja meg a glükózszintet. A folyamatos glükózmonitorozó rendszerek, vagyis a CGM-eszközök ezzel szemben a nap folyamán követik annak változását, így a felhasználók az értékek mellett a tendenciákat is megfigyelhetik.
A Telekom kínálatában elérhető LinX CGM-szenzor mostantól a Telekom Egészség alkalmazás új Vércukor funkciójához is kapcsolódik. Az integráció a gyártói alkalmazásban megjelenő adatokon túl további elemzéseket és egészségügyi támogatást kínál.
Az új funkció egyik eleme a glükózdinamika-pontszám (EWS), amely a glükózszint változásának értékelését segíti. Az alkalmazás a mért értékek és a felhasználó által rögzített mindennapi események alapján kéthetente automatikusan részletes riportot készít. Ez segíthet felismerni az étkezés, a testmozgás és más életmódbeli tényezők lehetséges összefüggéseit a glükózszint alakulásával.
Az adatok értelmezéséhez orvosi konzultáció is elérhető telefonon vagy e-mailben. A Telekom Egészség szakembereivel olyan mutatók is átbeszélhetők, mint a céltartományban töltött idő (TIR), illetve a glükózátlag alapján becsült HbA1c-értéket jelző Glucose Management Indicator (GMI). A LinX szenzor a Telekom novemberi Cyber-ajánlatának keretében 20 százalékos kedvezménnyel, 17 590 forintért vásárolható meg a készlet erejéig.
Félárú nevezés a 2027-es Vivicittá négy fesztiváltávjára
A mozgás népszerűsítéséhez a Telekom egy nevezési kedvezménnyel is hozzájárul. A Telekom Egészség szolgáltatással rendelkező ügyfelek 2026. december 15-ig 50 százalékos kedvezményt kapnak a 2027-es Telekom Vivicittá négy fesztiváltávjának nevezési díjából.
Az ajánlat az alábbi versenyszámokra érvényes:
- Telekom Vivicittá Családi Futás
- Telekom Minicittá
- Telekom Vivicittá Gyaloglás
- Telekom Vivicittá Városi Túrák
A kedvezmény a sávos alap nevezési díjból jár, és kizárólag a Telekom Egészség szolgáltatás aktív felhasználói vehetik igénybe. A beváltáshoz az alkalmazás Profil menüpontjában található, nyolc karakterből álló egyedi Telekom Egészség azonosítót kell megadni a Futanet nevezési oldalán a nevezési folyamat végén.
Egy azonosító csak egyszer használható fel, a szolgáltatásban regisztrált hozzátartozók saját kóddal rendelkeznek. A kedvezményes nevezési lehetőség 2026. december 15-ig, illetve az adott táv hivatalos létszámlimitjének eléréséig érvényes.
A Telekom Egészség a testi egészség mellett a mentális jóllét támogatására is új lehetőséget kínál. A szolgáltatás felhasználói havonta legfeljebb öt, egyenként 15 perces telefonos pszichológiai tanácsadást vehetnek igénybe, amely magánéleti vagy munkahelyi nehézségek, konfliktusok és krízishelyzetek átbeszélésében nyújthat segítséget. A Telekom Egészség szolgáltatásáról és az elérhető funkciókról a Telekom honlapján található további információ.
