Tag: futóteljesítmény

Események

„A szenvedés könnyebben kibírható, ha jó emberekkel vagy körülvéve”

A Cross Country Challenge résztvevői közel 300 kilométert teljesítettek Ivándárdától indulva, miközben futásról futásra kellett újratervezniük a frissítést, a tempót és azt is, hogyan...

Exkluzív interjúk

Filó Edit: „A zene a munkám, a futás a hobbim”

Filó Edit számára a színpad és a futópálya két külön világ, mégis ugyanazok az alapok kötik össze őket: légzés, ritmus, koncentráció és állóképesség. A...

Egészség

Miért ronthatja a teljesítményt, ha végig koffeines géllel frissítünk?

A koffein az egyik legtöbbet vizsgált teljesítményt támogató hatóanyag. Megfelelő mennyiségben javíthatja az éberséget, mérsékelheti az erőfeszítés érzetét, és állóképességi sportokban teljesítményelőnyt is adhat. Sok...

A Technikai kategóriák

Kevesebb szénhidrát, több zsír, jobb teljesítmény? Mit tud valójában a ketogén étrend?

A ketogén étrend azt ígéri, hogy kevesebb szénhidráttal is tovább bírhatjuk, hiszen a szervezet megtanul egyre több zsírt felhasználni energiaként. Ez futóknál és más...

Egészség

Futás közbeni frissítés gélekkel: a hiba, amely már az első órában tönkreteheti a versenyedet

Hiába a hónapokig tartó felkészülés, sok futó nem az edzések, hanem a futás közbeni frissítés hibái miatt veszít tempót egy félmaratonon, maratonon vagy ultraversenyen....

Egészség

A legtöbb futó rosszul frissít – és csak akkor veszi észre, amikor késő

A futás közbeni frissítésről még mindig sokan úgy gondolkodnak, mint egy hosszútávú versenyekhez kötött extra feladatról. Maratonhoz, ultrához kapcsolt rutinhoz, amely egy átlagos edzésen...

- Hirdetés -

Tag: futóteljesítmény

Felkapott témák

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek