Tag: futótáplálkozás

Edzés kiemelt

Rostszelettel frissítettünk futás közben – és nem bántuk meg

Az általános táplálkozási ajánlások lépten-nyomon a megfelelő rostbevitel fontosságát hangsúlyozzák, sok futó mégis ösztönösen óvakodik tőlük, különösen edzés vagy verseny előtt. Az elterjedt nézőpont...

Edzés kiemelt

Futás közbeni frissítés gélekkel: a hiba, amely már az első órában tönkreteheti a versenyedet

Hiába a hónapokig tartó felkészülés, sok futó nem az edzések, hanem a futás közbeni frissítés hibái miatt veszít tempót egy félmaratonon, maratonon vagy ultraversenyen....

Edzés

A legtöbb futó rosszul frissít – és csak akkor veszi észre, amikor késő

A futás közbeni frissítésről még mindig sokan úgy gondolkodnak, mint egy hosszútávú versenyekhez kötött extra feladatról. Maratonhoz, ultrához kapcsolt rutinhoz, amely egy átlagos edzésen...

Felkapott témák

Sár, meredek falak, gleccserek és világsztárok – téged is vár a Salomon Pitz Alpine Glacier Trail

Ha az idei szezonban csak egy Golden Trail World...

Read more

Josh Kerr világcsúcsot futott 1 mérföldön

1999 óta állt fenn a korábbi világcsúcs, Josh Kerr...

Read more

Ezt nézd meg, mielőtt legközelebb étrend-kiegészítőt vásárolsz

Szinte nincs olyan sportoló, aki ne találkozott már volna...

Read more

Futással a jetlag ellen – Ryan Tedder minden koncert előtt 8–10 kilométert fut, hogy frissen álljon színpadra

Ryan Tedder szerint a jet lag ellen nincs jobb...

Read more

Madalina Florea: „Nincs határ, csak az, amit mi állítunk fel magunknak”

Sérülések, kételyek, lemondások és rengeteg munka vezetett odáig, hogy...

Read more

- Hirdetés -

- Hirdetés -

RUNNER'S MAG HUNGARY

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek

Ezt nézd meg, mielőtt legközelebb étrend-kiegészítőt vásárolsz

Aktualitások

Szinte nincs olyan sportoló, aki ne találkozott már volna...

Madalina Florea: „Nincs határ, csak az, amit mi állítunk fel magunknak”

Edzés

Sérülések, kételyek, lemondások és rengeteg munka vezetett odáig, hogy...

Rostszelettel frissítettünk futás közben – és nem bántuk meg

Edzés kiemelt

Az általános táplálkozási ajánlások lépten-nyomon a megfelelő rostbevitel fontosságát...

© 2025 Runner's Mag Hungary minden jog fenntartva.