Tag: Futás

Alapozás

A téli futások három legfontosabb előnye, amit kezdőként sosem hittem volna

Amikor elkezdtem futni, hideg hónapok eleinte mindig külön kihívást jelentettek. Az első években novembertől márciusig inkább konditermbe jártam és lelkesen koptattam a futópadot, de...

Alapozás

A tökéletes versenyszezon az alapozáskor kezdődik, ezért érdemes már most összeállítani a jövő évi terveidet

A téli hónapok közepére a legtöbb futó eléri az alapozó periódus csúcsát. Ebben az időszakban a szervezet komoly terhelésnek van kitéve, a kilométerek száma...

Felszerelések

Ha az álomversenyeden szakadhat, mégis rajthoz állsz, az edzéseken sem lehet kifogás az eső

Szinte minden futó életében eljön az a pillanat, amikor az időjárás nem a legbarátságosabb arcát mutatja. Pedig az esős futások nem csupán szükséges rosszak...

Felszerelések

Feltűnő futónak lenni ér, főleg ha sokat futsz hajnalban vagy késő este

Míg a nyári hónapokban reggel öt és este kilenc között a világosban gyűjthetjük a kilométereket, az év ezen szakaszában a korai sötétedés miatt a...

Edzés

A terepfutás egy életérzés, a nagykövete pedig Courtney Dauwalter

A terepfutás népszerűsége évről évre töretlenül növekszik, ami nem véletlen. A természet közelsége, a friss levegő, a változatos ösvények és a csend mind olyan...

Egészség

„Futással és diétával nem ment, de szurival lefogytam, ám a versenyszezonom és a testem is súlyos árat fizetett”

Sok futó küzd túlsúllyal, és nem ritka, hogy éppen fogyási célból kezdik el a rendszeres futást. A kitartó edzés és a tudatos étrend azonban...

1...343536 Page 35 of 36

- Hirdetés -

Tag: Futás

Felkapott témák

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek