Tag: edzésterv

Edzés

Piramidális vagy polarizált edzés? – Ne a módszert válaszd, hanem a céljaidat!

Hosszú, nyugodt kilométerek vagy rövid, brutális intervallumok? A válasz nem fekete-fehér. Ha tudod, mit akarsz fejleszteni, az edzésmódszer magától összeáll, és végre nem mások...

Exkluzív interjúk

Harcoktól a dobogóig, Belus Tamás és Barát Gabriella az edző–tanítvány kapcsolat kihívásairól, bizalomról és közös sikerekről

Az edző–tanítvány kapcsolat kívülről elég egyszerűnek tűnik. Az egyik ember ír egy edzéstervet, a másik megcsinálja. A valóságban persze ez általában sokkal kaotikusabb. Van...

Edzés

Ne félj a futópadtól, a beltéri futás is lehet élmény, kezdj bele tudatosan, és hozd ki belőle a legtöbbet

A téli hónapok minden futó számára külön próbatételt jelentenek. A korai sötétedés, a fagyos szél, a jeges utak és a kiszámíthatatlan időjárás könnyen felboríthatják...

Alapozás

Elindultam edzeni, eláztam, megálltam kürtőskalácsozni, a Strava mégis megdicsért

A versenyek méltatlanul leuralják a beszámolók csodálatos világát. Úgy érzem, az edzések ugyanúgy megérdemlik, hogy a követőrajongók megismerjék azok ügyes-bajos nehézségeit és kalandjait. Ezért...

Mentális egészség