Kereséshez kezdj el írni...
- Hirdetés -

friss hirek

A téli futások három legfontosabb előnye, amit kezdőként sosem hittem volna

Amikor elkezdtem futni, hideg hónapok eleinte mindig külön kihívást jelentettek. Az első években novembertől márciusig inkább konditermbe jártam és lelkesen koptattam a futópadot, de...

A tökéletes versenyszezon az alapozáskor kezdődik, ezért érdemes már most összeállítani a jövő évi terveidet

A téli hónapok közepére a legtöbb futó eléri az alapozó periódus csúcsát. Ebben az időszakban a szervezet komoly terhelésnek van kitéve, a kilométerek száma...

Ha az álomversenyeden szakadhat, mégis rajthoz állsz, az edzéseken sem lehet kifogás az eső

Szinte minden futó életében eljön az a pillanat, amikor az időjárás nem a legbarátságosabb arcát mutatja. Pedig az esős futások nem csupán szükséges rosszak...

Feltűnő futónak lenni ér, főleg ha sokat futsz hajnalban vagy késő este

Míg a nyári hónapokban reggel öt és este kilenc között a világosban gyűjthetjük a kilométereket, az év ezen szakaszában a korai sötétedés miatt a...

A terepfutás egy életérzés, a nagykövete pedig Courtney Dauwalter

A terepfutás népszerűsége évről évre töretlenül növekszik, ami nem véletlen. A természet közelsége, a friss levegő, a változatos ösvények és a csend mind olyan...

„Futással és diétával nem ment, de szurival lefogytam, ám a versenyszezonom és a testem is súlyos árat fizetett”

Sok futó küzd túlsúllyal, és nem ritka, hogy éppen fogyási célból kezdik el a rendszeres futást. A kitartó edzés és a tudatos étrend azonban...

Hajnali futónak lenni könnyebb, mint hinnéd, és ha egyszer megszereted, garantáltan függő leszel

Ha eddig nem szoktál hozzá a korai edzésekhez, ne érezd magad hátrányban, a hajnali futások elsajátítása fokozatos folyamat, és teljesen természetes, ha a nap...

Gondoskodj a csontjaid védelméről, ha növényi alapú étrendet követsz

Az elmúlt években egyre többen fordulnak a növényi alapú táplálkozás felé, legyen szó etikai, környezetvédelmi vagy egészségügyi megfontolásokról. A vegán életmód népszerűsége különösen a...

Kerüld el a váratlan görcsöket, az elektrolitpótlás alapozáskor is kulcskérdés

Az állóképességi sportok világában az elektrolitok szerepe sokszor csak akkor kerül reflektorfénybe, amikor valami már nem működik tökéletesen. Izomgörcs, teljesítményromlás, fejfájás, szokatlan fáradtság, ezek...

Az egyszerűség a legjobb biohack, Kilian Jornet életfilozófiája minden futó számára inspiráló

Kilian Jornet neve mára összeforrt az extrém állóképességgel. A katalán sportoló nemcsak a világ egyik legismertebb ultrafutója, hanem olyan atléta, aki újra és újra...
1...121314Page 13 of 14
- Hirdetés -

Felkapott témák

- Hirdetés -
- Hirdetés -
- Hirdetés -

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek

© 2025 Runner's Mag Hungary minden jog fenntartva.