Az Everest szó hallatán szinte mindenkinek a Csomolungma 8848 méteres csúcsa jut eszébe. Létezik azonban egy egészen másfajta Everest-kihívás is: az Everesting során ugyanezt a 8848 méteres szintemelkedést kell teljesíteni egyetlen, folyamatos edzés alatt alvás nélkül. Ehhez pedig nem kell a Himalájába utazni, elég kiválasztani egy megfelelő emelkedőt, majd újra és újra nekivágni.
De honnan indult az Everesting, milyen sportágakban lehet teljesíteni, és mitől számít hivatalosnak egy ilyen extrém kísérlet?
Mi az az Everesting?
Ha még sosem hallottál róla, az Everesting az egyik legbrutálisabb állóképességi kihívás a világon: egyetlen, folyamatos edzés keretében kell felkapaszkodnod annyit, amennyi a Mount Everest magassága – 8848 méter. Nem kell ténylegesen a Himalájában lenned hozzá: bárhol a világon kiválaszthatod a saját „hegyedet”, és addig ismétled a mászást, amíg össze nem jön a szintemelkedés.
Az első ma ismert Everestinget jóval azelőtt teljesítették, hogy maga az elnevezés megszületett volna. A francia François Siohan 1984. július 1-jén tizenháromszor kerékpározott fel a Jura-hegységben található Col de la Faucille emelkedőjén. A 13 és fél órás teljesítés során több mint 9200 méter szintemelkedést gyűjtött össze. Az Everesting szervezete 2024-ben utólag ismerte el hivatalosan ezt az első ismert Everestingként.
Sokáig George Mallory 1994-es próbáját tartották az első ilyen teljesítésnek. Mallory – annak a George Mallorynak az unokája, aki 1924-ben tűnt el a Mount Everesten – saját Everest-expedíciójára készülve tíz alkalommal tekert fel az ausztrál Mount Donna Buangra, összesen 8848 méter szintemelkedést teljesítve. Később úgy fogalmazott, hogy a kerékpáros Everesting fizikailag nehezebb volt, mint bármelyik napja magán a hegyen.
Mallory történetére évekkel később Andy van Bergen ausztrál kerékpáros, a Hells 500 közösség alapítója talált rá. Van Bergen egységes szabályrendszert dolgozott ki, majd 2014-ben 65 kerékpárossal elindította a hivatalos Everesting kihívást. Azóta a kezdeményezés globális mozgalommá nőtt, és több tízezer hitelesített teljesítés született a világ több mint száz országában.
Milyen sportágakkal lehet hivatalosan teljesíteni?
Bár eredetileg tisztán kerékpáros kihívásként indult, az Everesting mára jóval túlnőtt ezen. A hivatalos szabályzat szerint az alábbi sportágakban lehet érvényes, elismert kísérletet tenni:
- Kerékpár – a klasszikus, eredeti forma
- Futás / gyaloglás
- Virtuális kerékpározás – például Zwift, MyWhoosh, Rouvy, FulGaz platformokon
- Lépcsőzés
- Sítúra
- Futópad
- Sziklamászás
Emellett létezik már úgynevezett multi-discipline Everesting is, amelyben több sportágat is kombinálhatsz egyetlen kísérleten belül – például a futást és a kerékpározást.
Mit jelent a „supported” és „non-supported” Everesting?
Ez nem hivatalos szabálykategória, inkább magára a kísérlet jellegére utal:
- Solo / self-supported: teljesen egyedül vágsz neki, saját magad szervezed az étel- és italutánpótlást, senki nem segít útközben.
- Fully supported esemény: ilyenkor a szervezők biztosítják a hátteret – frissítőpontokat, ellátást, orvosi és mechanikai segítséget, sok esetben akár szállást és teljes logisztikát is. Pontosan ez az, amit egy jól szervezett Everesting-fesztivál kínál: nem kell egyedül megküzdened a logisztikával, miközben a kihívás alapszabályai (folyamatos aktivitás, alvás tilalma) természetesen ugyanúgy érvényben maradnak.
Lehet-e aludni közben?
Nem. Az egész szintemelkedést egyetlen, megszakítás nélküli aktivitásként kell teljesíteni, alvás nem megengedett. Étkezési vagy pihenőszünetet viszont tarthatsz, ameddig szükséges – ezek az idők azonban beleszámítanak a hivatalos, Stravával mért teljes időbe, tehát az „óra” nem áll meg.
Lehet-e más útvonalon menni felfelé és lefelé?
Ez sportáganként eltér:
- Kerékpárnál a klasszikus szabály szerint a leereszkedésnek ugyanazon az úton kell történnie, mint a felmenetelnek – hurkot nem lehet vágni. Kivétel, ha ez fizikailag nem lehetséges, például egyirányú utca vagy egyirányú ösvény esetén, ekkor engedélyezett az alternatív leereszkedési útvonal.
- Futásnál/gyaloglásnál választhatsz: non-shuttled verzióban minden kört magad futsz le és fel is; shuttled verzióban a lefelé tartó szakaszt megspórolhatod – autóval, busszal, sífelvonóval, kötéllel vagy akár kerékpárral is leereszkedhetsz körönként, hogy kíméld az ízületeidet.
Lehet-e lejtő a felfelé tartó szakaszon?
Egy valódi hegyi útvonalon előforduló rövid, természetes köztes lejtő önmagában nincs kifejezetten megtiltva. Nem engedélyezettek viszont azok a „tál” vagy hullámvasút jellegű útvonalak, amelyeknél a sportoló az előző lejtőn megszerzett lendületet használja fel a következő emelkedés megkönnyítésére. A pozitív szintet saját fizikai erőből kell teljesíteni, a bírálók pedig elutasíthatják azokat az útvonalakat, amelyek a kinetikus energia kihasználásával próbálják kijátszani a szabály szellemiségét.
Hogyan lehet hitelesíteni az Everestinget?
A folyamat egyszerű, de szigorú:
- A teljes kísérletet GPS-es órával, kerékpáros kompjúterrel vagy más megfelelő eszközzel kell rögzíteni, majd az aktivitást fel kell tölteni a Stravára. A rögzítőeszköznek a teljes kísérlet során aktívnak kell maradnia.
- A kész aktivitást be kell küldeni az Everesting hivatalos weboldalán keresztül.
- A csapatuk átnézi az útvonalat, a szintadatokat és azt, hogy minden megfelel-e a sportágra vonatkozó szabályoknak.
- Jóváhagyás után a teljesítés bekerül a globális Hall of Fame-be, jelvényekkel jelölve az útvonal típusát és a választott sportágat.
Ha tehát a szinteredmény nincs rendesen dokumentálva, vagy megszakad a GPS-nyomkövetés, a kísérletet nem fogadják el hivatalosnak – érdemes erre már a tervezés fázisában odafigyelni.
Magyar Everesting-teljesítők
A hivatalos Everesting Hall of Fame 2026. augusztus 20-i állapota alapján – a ROAM-változatokat nem számítva – 47 különböző magyar sportoló rendelkezik legalább 8848 méteres, hitelesített Everesting-teljesítéssel. Egyikük neve nem nyilvános az adatbázisban.
A magyar sportolók összesen 68 ilyen eredményt jegyeznek:
- 57 Everesting;
- 9 Everesting 10K;
- 2 dupla Everesting.
Sportágak szerinti megoszlás:
- 61 kerékpáros teljesítés;
- 6 futó teljesítés;
- 1 lépcsős teljesítés.
Néhány magyar teljesítő a teljesség igénye nélkül:
- Kerékpár: Szász Norbert, Németh Norbert, Hegedűs Ákos, Szőnyi Ferenc
- Futás: Gergely Medgyessy – két teljes Everesting; Árpád Soltész; Péter Poór – Everesting; Balázs Nedjalkov – egy 10K és egy dupla-Everesting
- Lépcsőzés: Godó Soma – Everesting
