- Hirdetés -

Tag: mentális egészség

Egészség

Pihennitanulok, avagy kiégsz vagy lelassulsz? – Egy hétvégi elvonulás megmutatta mennyire nem tudunk pihenni

Most minden, amit csinálok, az kizárólag rólam szól. Mondanám, hogy ez is a futás miatt van, de pontosabb, ha úgy fogalmazok: ezt is a...

Edzés

A rajt előtti 24 óra többet számít, mint gondolnád, fogadd meg ezeket a tanácsokat a tökéletes versenyzésért

A futóverseny előtti 24 óra sokkal többről szól, mint pihenésről. A megfelelő ráhangolódás, a tudatos frissítési stratégia, a verseny előtti étkezés és az alvás...

Egészség motiváció

A 7 legfontosabb motivációs tipp, amitől kedves, okos, szép és tutira célba találsz, mint Michael van Gerwen

A futáshoz elvileg nem kéne külön inspiráció, hiszen lélegezni sem szoktunk motivációs idézetekkel, mégis valahogy mindig jól jön egy kis külső lökés. Főleg azokon...

Egészség

Futás közben megtanultam, hogy a korlátok, a kudarcok és a lehetetlenek között valahol mégis ott vagyok, és ez nem lehetetlen

Nincs lehetetlen! Úgy vettem észre, ez a mondat sportolói körökben elég gyakori. Erre csak nemrég lettem figyelmes, mert eddig nem igazán mozogtam sportolói körökben....

Egészség

A futás nem mindig boldogság, néha csak kapaszkodó, a varázsüveg viszont biztos pont

Kábé már kétszázszor voltam futni. A legnagyobb jóindulattal is csak azt tudom mondani, hogy nagyjából tíz százalékban, azaz húsz alkalommal voltak ideálisak a körülmények....

Edzés

A négy legfontosabb kérdés, amit át kell gondolnod, hogy a maraton ne legyen rémálom

A maraton minden futó számára mást jelent. Kezdőként egy távoli horizontot, haladóként a folyamatos fejlődés és terhelés újabb szintjét. Akár az első, akár a...