ensport – cikkek a témában

Exkluzív interjúk

„Mit szólnál, ha körbefutnám a Balatont? Kétszer.” – Boros Lindával és Erdélyi Nándival beszélgettünk

Boros Linda az első nő, aki hivatalos szintidőn belül teljesítette az NN ultrabalaton #Projekt418 számát, azaz kétszer futotta körbe a Balatont, ráadásul komolyabb holtpont...

Egészség

Miért fájhat újra egy régi futósérülés évekkel később?

Ismerős a helyzet? Évekkel ezelőtt volt egy csúnya bokaficamod, egy húzódásod, vagy esetleg egy kisebb baleseted. Akkoriban „valahogy kihúztad” – talán pár nap pihenés,...

Edzéstervek

Piramidális vagy polarizált edzés? – Ne a módszert válaszd, hanem a céljaidat!

Hosszú, nyugodt kilométerek vagy rövid, brutális intervallumok? A válasz nem fekete-fehér. Ha tudod, mit akarsz fejleszteni, az edzésmódszer magától összeáll, és végre nem mások...