A Technikai kategóriák Archívum - Oldal 8 a 9-ből

- Hirdetés -

A pulzusod nem hazudik, de félreértheted, és ez hosszú távon tönkreteheti az edzéseidet

A pulzus az egyik leggyakrabban figyelt adat futás közben és talán az egyik leggyakrabban félreértett is. Sok futó úgy tekint rá, mint egy irányító...

Futás előtt fokozza a teljesítményt és a zsírégetést, futás után hozzájárul a regenerációhoz, ezért is imádjuk a kávét futóként

Ha valaha érezted, hogy a reggeled elképzelhetetlen egy csésze forró fekete nélkül, akkor jó hírünk van, a kávé nemcsak finom, de futás szempontjából is...

Ne félj a futópadtól, a beltéri futás is lehet élmény, kezdj bele tudatosan, és hozd ki belőle a legtöbbet

A téli hónapok minden futó számára külön próbatételt jelentenek. A korai sötétedés, a fagyos szél, a jeges utak és a kiszámíthatatlan időjárás könnyen felboríthatják...

A négy legfontosabb kérdés, amit át kell gondolnod, hogy a maraton ne legyen rémálom

A maraton minden futó számára mást jelent. Kezdőként egy távoli horizontot, haladóként a folyamatos fejlődés és terhelés újabb szintjét. Akár az első, akár a...

A célverseny nem mindig közös utazás, néha önálló próbatétel, és pont ettől válik izgalmas kihívássá

Az alapozás időszaka nem csupán az edzésnaplóban hoz rendet. Ez az évnek az a szakasza, amikor a futók többsége fejben is elkezdi összerakni a...

Ha a felkészülés már a nevezés pillanatában megkezdődik, a verseny már csak ünnep

A futóversenyek ma már sokkal többet jelentenek a rajt- és célvonalnál. Egyre többen kötik össze a megmérettetéseket utazással, hosszú hétvégékkel, sőt, kisebb-nagyobb felfedezőtúrákkal, különösen...

Az első maraton élménye a helyszínválasztáson is múlik, így találd meg az igazán neked való versenyt

A maratoni táv teljesítése a legtöbb futó számára nem egy verseny a sok közül, hanem egy álom beteljesülése. A 42 195 méter sokkal inkább...

Az első futás eldönt mindent, ezért nem mindegy hogyan kezdesz bele

A futás nemcsak sport, hanem életérzés, amely formálja a tested és a lelked is. Legyél kezdő vagy tapasztalt futó, ez a mozgás egyszerre kihívás...

Mínuszok ide vagy oda, a téli futás a legjobb motiváció, ami garantáltan erősíti a testet és a lelket is

Amikor a hőmérő a nullán vagy még az alatt jár, a futás gyakran lehetetlen kihívásnak tűnik. Miközben a Strava és az Instagram tele van...

Dobd fel a beltéri edzéseidet, a futópad helyett válaszd a görgőt, ami többet tud, mint hinnéd

Mit tehet a futó, ha annyira borzasztó idő van kint, hogy semmi kedve kimenni edzeni? Felszáll a futópadra. Vagy kipróbál egy másik otthoni eszközt,...

1...789 Page 8 of 9

- Hirdetés -

Felkapott témák

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek