Tag: frissítés

Események

„A szenvedés könnyebben kibírható, ha jó emberekkel vagy körülvéve”

A Cross Country Challenge résztvevői közel 300 kilométert teljesítettek Ivándárdától indulva, miközben futásról futásra kellett újratervezniük a frissítést, a tempót és azt is, hogyan...

Egészség

Miért ronthatja a teljesítményt, ha végig koffeines géllel frissítünk?

A koffein az egyik legtöbbet vizsgált teljesítményt támogató hatóanyag. Megfelelő mennyiségben javíthatja az éberséget, mérsékelheti az erőfeszítés érzetét, és állóképességi sportokban teljesítményelőnyt is adhat. Sok...

Események

Nem verseny volt, mégis közel 300 futót mozgatott meg a Szent Iván-éji futás

A közösségi futás sokkal többről szólhat, mint a megtett kilométerek – ezt bizonyította a Mozaik Med Sportegyesület Szent Iván-éji programsorozata is. Közel 300 futó...

Egészség

Futás közbeni frissítés gélekkel: a hiba, amely már az első órában tönkreteheti a versenyedet

Hiába a hónapokig tartó felkészülés, sok futó nem az edzések, hanem a futás közbeni frissítés hibái miatt veszít tempót egy félmaratonon, maratonon vagy ultraversenyen....

Egészség

6500 kalória egy nap alatt: ennyit ettek a profi kerékpárosok a Tour de Hongrie alatt – mit tanulhat ebből egy futó?

A Giro d’Italia harmadik hetében járunk, amikor a mezőnyben már minden egyes emelkedő és etap a túlélésről, az energiatartalékok végső mozgósításáról szól. Ilyenkor különösen...

Egészség

10 futás előtti snack ötlet, amit érdemes kipróbálnod ha szeretnél többet kihozni az edzésből

Sokan futnak reggel éhgyomorra, pedig a megfelelő futás előtti snack jelentősen befolyásolhatja az edzés minőségét és a teljesítményt. A szervezet futás közben elsősorban szénhidrátból...

12 Page 1 of 2

- Hirdetés -

Tag: frissítés

Felkapott témák

Kövess minket

Rovatok

Kiemelt Cikkek