Tag: állóképességi sport

Exkluzív interjúk

Wermescher Ildikó: „Nem a kor számít, hanem a tapasztalat” – 61 évesen is világbajnok lett a magyar terepfutó

Masters Skyrunning-világbajnokként újabb fantasztikus sikert ért el Wermescher Ildikó, aki több mint húsz éve versenyez a hazai és a nemzetközi elitben. Exkluzív interjúnkban mesél...

Edzés

„Beneveztem, hogy legyen egy célom, amihez felnövök” – Wolf Eszter első triatlonversenyéről beszélgettünk

Wolf Eszter fél év alatt készült fel élete első triatlonversenyére, és állt rajthoz egy fél-Ironmanen úgy, hogy a nevezéskor még úszni is csak alapszinten...

Egészség

Meddig egészséges futni? Egyre több kérdés merül fel a hosszútávfutás és a vastagbélrák kapcsolatáról

A kutatókat régóta foglalkoztatja, hogy hol húzódik a határ az egészséges állóképességi terhelés és a szervezet túlzott igénybevétele között, illetve milyen hosszú távú hatásai...

Edzés kiemelt

Futás közbeni frissítés gélekkel: a hiba, amely már az első órában tönkreteheti a versenyedet

Hiába a hónapokig tartó felkészülés, sok futó nem az edzések, hanem a futás közbeni frissítés hibái miatt veszít tempót egy félmaratonon, maratonon vagy ultraversenyen....

Edzés

A legtöbb futó rosszul frissít – és csak akkor veszi észre, amikor késő

A futás közbeni frissítésről még mindig sokan úgy gondolkodnak, mint egy hosszútávú versenyekhez kötött extra feladatról. Maratonhoz, ultrához kapcsolt rutinhoz, amely egy átlagos edzésen...