Főoldal Klón

Aktualitások

Tényleg gyorsabbá tehet egy kávé? – Mit tud valójában a koffein a futóteljesítményben?

Németh Olga

A koffein használata ma már sokszor automatikus velejárója az állóképességi sportolók életének: kávé, energiaital, koffeines gélek, kapszula, rágó- a lehetőségek száma egyre csak nő. De vajon mit csinál a koffein a szervezetben? Mekkora mennyiségtől várható valódi teljesítményelőny? Mindenkinél működik-e? Vajon akkor is jó ötlet-e,...

Legolvasottabb cikkek

Exkluzív interjúk

Flander Lilla: „Négy hét után először éreztem újra, hogy élek”

A futásra – de bármilyen sportra – gyakran mondják,...

Edzés

1 óra 20 perces félmaraton 11 évesen – de miért nem lett hivatalos rekord?

Egy 11 éves fiú olyan félmaratoni időt futott, amire...

Edzés

Helstáb Martin: „Nem kell se gyorsabban, se többet futnod, hogy egészséges maradj”

Volt idő, amikor a gyorsabb tempó, a hosszabb táv...

Hírek

Fussunk együtt Flander Marci emlékére, és támogassuk a családját

Flander Marci triatlonista – többszörös magyar bajnok, korosztályos Európa-bajnok...

Edzés és felkészülés

Aktualitások

Tényleg gyorsabbá tehet egy kávé? – Mit tud valójában a koffein a futóteljesítményben?

A koffein használata ma már sokszor automatikus velejárója az állóképességi sportolók életének: kávé, energiaital, koffeines gélek, kapszula, rágó- a lehetőségek száma...

Aktualitások

Új félmaraton érkezik Budapestre: 2027-ben rajtol a LatteRace – a Running Festival

Egy háromfős csapat, a Running Latte Club közösségi tapasztalata és egy ambiciózus cél: olyan nemzetközi színvonalú futóhétvégét létrehozni Budapesten, amely felhelyezi...

Aktualitások

Tényleg gyorsabbá tehet egy kávé? – Mit tud valójában a koffein a futóteljesítményben?

A koffein használata ma már sokszor automatikus velejárója az...

Felszerelések tesztek

Dynafit Ultra 12 futómellény teszt – 12 liter, ami tényleg elég egy ultrára

A Dynafit Ultra 12 Vest már egy komolyabb futómellény....

Edzés kiemelt

Mit eszik Kilian Jornet? A világ egyik legjobb ultrafutójának étrendje meglepően egyszerű

Sok zöldség, zabkása, bogyós gyümölcsök, hüvelyesek, rizs, burgonya, fermentált...

Aktualitások

Új félmaraton érkezik Budapestre: 2027-ben rajtol a LatteRace – a Running Festival

Egy háromfős csapat, a Running Latte Club közösségi tapasztalata...

Edzés és felkészülés

Még több

Felszerelések tesztek

Dynafit Ultra 12 futómellény teszt – 12 liter, ami tényleg elég egy ultrára

A Dynafit Ultra 12 Vest már egy komolyabb futómellény. Két kulacs és egy telefon mellett egy ultrához szükséges teljes felszerelést is el lehet pakolni benne. 12 literes kapacitása ellenére futás közben meglepően stabil és kényelmes. Közel...

Olvass tovább

Aktualitások

Új félmaraton érkezik Budapestre: 2027-ben rajtol a LatteRace – a Running Festival

Egy háromfős csapat, a Running Latte Club közösségi tapasztalata és egy ambiciózus cél: olyan nemzetközi színvonalú futóhétvégét létrehozni Budapesten, amely felhelyezi Budapestet is a nemzetközi futóverseny térképre. 2027. szeptember 18–19-én debütál a LatteRace – a Running...

Olvass tovább

Aktualitások

Új félmaraton érkezik Budapestre: 2027-ben rajtol a LatteRace – a Running Festival

Olvass tovább

Cipők és felszerelések

Felszerelések tesztek

Dynafit Ultra 12 futómellény teszt – 12 liter, ami tényleg elég egy ultrára

A Dynafit Ultra 12 Vest már egy komolyabb futómellény. Két kulacs és egy telefon mellett egy ultrához szükséges teljes felszerelést is...

Edzés kiemelt

Mit eszik Kilian Jornet? A világ egyik legjobb ultrafutójának étrendje meglepően egyszerű

Sok zöldség, zabkása, bogyós gyümölcsök, hüvelyesek, rizs, burgonya, fermentált ételek és kevés feldolgozott élelmiszer. Kilian Jornet most részletesen megmutatta, mit eszik,...

Aktualitások

Tényleg gyorsabbá tehet egy kávé? – Mit tud valójában a koffein a futóteljesítményben?

A koffein használata ma már sokszor automatikus velejárója az...

Felszerelések tesztek

Dynafit Ultra 12 futómellény teszt – 12 liter, ami tényleg elég egy ultrára

A Dynafit Ultra 12 Vest már egy komolyabb futómellény....

Edzés kiemelt

Mit eszik Kilian Jornet? A világ egyik legjobb ultrafutójának étrendje meglepően egyszerű

Sok zöldség, zabkása, bogyós gyümölcsök, hüvelyesek, rizs, burgonya, fermentált...

Aktualitások

Új félmaraton érkezik Budapestre: 2027-ben rajtol a LatteRace – a Running Festival

Egy háromfős csapat, a Running Latte Club közösségi tapasztalata...

Edzés kiemelt

Mi van, ha egyáltalán nem élvezed a Spartathlont, mégis életed egyik legjobb futása lesz? Így jutott el Kovácsné Kalmár Edina Leonidászig

Kovácsné Kalmár Edina évekig építette magát a Spartathlonra, mire...

Egészség és sporttáplálkozás

Felszerelések tesztek

Dynafit Ultra 12 futómellény teszt – 12 liter, ami tényleg elég egy ultrára

A Dynafit Ultra 12 Vest már egy komolyabb futómellény. Két kulacs és egy telefon mellett egy ultrához szükséges teljes felszerelést is el lehet pakolni...

Dynafit Ultra 12 futómellény teszt – 12 liter, ami tényleg elég egy ultrára

Márkus János

A Dynafit Ultra 12 Vest már egy komolyabb futómellény....

Mit eszik Kilian Jornet? A világ egyik legjobb ultrafutójának étrendje meglepően egyszerű

Nedjalkov Bea

Sok zöldség, zabkása, bogyós gyümölcsök, hüvelyesek, rizs, burgonya, fermentált...

Új félmaraton érkezik Budapestre: 2027-ben rajtol a LatteRace – a Running Festival

Nedjalkov Bea

Egy háromfős csapat, a Running Latte Club közösségi tapasztalata...

Mi van, ha egyáltalán nem élvezed a Spartathlont, mégis életed egyik legjobb futása lesz? Így jutott el Kovácsné Kalmár Edina Leonidászig

Nedjalkov Balázs

Kovácsné Kalmár Edina évekig építette magát a Spartathlonra, mire...

Dr. Császár-Szabó Veronika: „Az a duci kislány soha nem gondolta volna, hogy 40 évesen Spartathlont fut”

Nedjalkov Balázs

Dr. Császár-Szabó Veronika első Spartathlonján 27:44:50-es idővel a női...

View more recipes

Versenyek és események

Aktualitások

Tényleg gyorsabbá tehet egy kávé? – Mit tud valójában a koffein a futóteljesítményben?

Felszerelések tesztek

Dynafit Ultra 12 futómellény teszt – 12 liter, ami tényleg elég egy ultrára

A Dynafit Ultra 12 Vest már egy komolyabb futómellény. Két kulacs és egy telefon mellett egy ultrához szükséges teljes felszerelést is el lehet pakolni...

Edzés kiemelt

Mit eszik Kilian Jornet? A világ egyik legjobb ultrafutójának étrendje meglepően egyszerű

Sok zöldség, zabkása, bogyós gyümölcsök, hüvelyesek, rizs, burgonya, fermentált ételek és kevés feldolgozott élelmiszer. Kilian Jornet most részletesen megmutatta, mit eszik, és azt is...

Aktualitások

Új félmaraton érkezik Budapestre: 2027-ben rajtol a LatteRace – a Running Festival

Edzés kiemelt

Mi van, ha egyáltalán nem élvezed a Spartathlont, mégis életed egyik legjobb futása lesz? Így jutott el Kovácsné Kalmár Edina Leonidászig

Kovácsné Kalmár Edina évekig építette magát a Spartathlonra, mire 2026-ban végre ott állhatott Athénban a világ egyik legismertebb ultrafutó-versenyének rajtjában. Aztán jött az eső,...

Események