Márkus János

Bemutatkozó:

Amióta az eszemet tudom mindig sportoltam valamit, a szüleim rengeteg sporttal megismertettek. Sokáig a labdajátékok érdekeltek, majd jött a jégkorong, a kerékpározás és végül az utóbbi szippantott be az állóképességi sportok világába. Bár mindig futottam valamennyit, de 2008-ban a téli alapozások során szerettem bele a futásba amikor nem volt kedvem sem kint bringázni a hidegben, sem görgőzni a szobában. Onnantól nem volt megállás, 3 hónap után már félmaratont futottam, aztán Velencei-tó kört, közben elkezdtem terepen is futni és pár évvel később teljesítettem az eddigi leghosszabb futásomat, a Vérkört.

Mindenes futónak tartom magam, futok aszfalton, kavicsos utakon és terepen egyaránt. A technikás terep az, ami kicsit távol áll tőlem. Talán a gravel futás az, ami legjobban leírja a futásaimat. Futócipőből is ennek megfelelően a mindenes modelleket kedvelem, de természetesen felhasználástól függően használok mást is. Egy évtizede a maximálisan párnázott cipők mellett tettem le a voksom, ezért jellemzően ezen a szemüvegen keresztül nézem a cipőket.

Mindig is a hosszabb távokat szerettem, pár kilométerért nem szeretem felvenni a futócipőmet. Futok csapatban és egyedül is, de legjobban az utóbbi tölt engem, egyedül lenni a gondolataimmal futás közben számomra az igazi szabadság.

A futás és a kerékpár a két sport, ami legjobban meghatározza az életem nagy részét. A sportoláson felül nemcsak cikkeket írok mindkét sportban, hanem edzőként is tevékenykedem már több, mint 10 éve. Utánpótlásban több országos bajnok versenyzőm van, de ugyanúgy büszke vagyok azokra a hobbi futóimra is, akik felkészülnek egy félmaratonra vagy maratonra és a végén teljesítik azt.

Évente kb 2000-2500 km-t futok és 10-15ezer km-t kerékpározom.

Kövess itt:

LEGJOBB CIKKEK

Ha a felkészülés már a nevezés pillanatában megkezdődik, a verseny már csak ünnep

A futóversenyek ma már sokkal többet jelentenek a rajt- és célvonalnál. Egyre többen kötik össze a megmérettetéseket utazással, hosszú hétvégékkel, sőt, kisebb-nagyobb felfedezőtúrákkal, különösen...

Dobd fel a beltéri edzéseidet, a futópad helyett válaszd a görgőt, ami többet tud, mint hinnéd

Mit tehet a futó, ha annyira borzasztó idő van kint, hogy semmi kedve kimenni edzeni? Felszáll a futópadra. Vagy kipróbál egy másik otthoni eszközt,...

Gondoskodj a csontjaid védelméről, ha növényi alapú étrendet követsz

Az elmúlt években egyre többen fordulnak a növényi alapú táplálkozás felé, legyen szó etikai, környezetvédelmi vagy egészségügyi megfontolásokról. A vegán életmód népszerűsége különösen a...

Kerüld el a váratlan görcsöket, az elektrolitpótlás alapozáskor is kulcskérdés

Az állóképességi sportok világában az elektrolitok szerepe sokszor csak akkor kerül reflektorfénybe, amikor valami már nem működik tökéletesen. Izomgörcs, teljesítményromlás, fejfájás, szokatlan fáradtság, ezek...
- Hirdetés -

Felkapott témák

- Hirdetés -