- Hirdetés -spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

60 induló, 9 célba érő: a Triglav Trail 100 kilométere keményebb volt, mint amire számítani lehetett

- Hirdetés -spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

60-an vágtak neki a Triglav Trail első 100 kilométeres versenyének, de mindössze kilencen értek célba. A szlovén hegyek között 6300 méter szintemelkedés, köd, eső, kőtengerek és hosszú, technikás lejtők vártak a mezőnyre, amelynek nagy része menet közben a maratoni távra nevezett át, vagy a 75. kilométernél lejárt szintidő miatt kényszerült kiszállni.

A Triglav Trail már évekkel ezelőtt megtetszett, idén pedig az eddigi 70 kilométeres táv helyett ezúttal egy százast hirdettek meg, ami elég jó apropónak és nagy kihívásnak tűnt, hogy a 2026-os év főversenye legyen számomra.

Ebben a távban az tetszik leginkább, hogy jó esetben is elég sok időt lehet gyönyörű helyeken, a hegyek között tölteni, valamint nem elég csak futni, hanem számtalan felmerülő helyzetet is meg kell tudni közben oldani. Utólag kijelenthetem, hogy ez a szlovén verseny mindkét elvárásomat maximálisan kielégítette.

Triglav Trail
A szlovén hegyek között a köd és az eső is próbára tette a Triglav Trail résztvevőit – Kép: Triglav Trail

Szlovéniában a terepfutás más dimenzió

Az első hibát már a rajtra várva kiszúrtam, ugyanis a szálláson hagytam a depóra küldeni szánt frissítőcsomagomat. Szerencsére közel laktunk, így még belefért visszaszaladni érte, és még az eligazításról sem maradtam le. Öt perccel a hajnali négyes rajt előtt foglalták össze a tudnivalókat, majd a mezőny kirontott a mojstranai Hegymászó Múzeum épületéből a még sötét erdőbe.

terepfutás
A Triglav Trail pályáján több sodronyos, mászósabb szakasz is várta a terepfutókat – Kép: Csuth Tamás

A frissítőpontok körülbelül tíz kilométerenként követték egymást hegyi menedékházaknál, az elsőnél meg sem álltam, hiszen a kezdeti, szinte sík szakasz a Vrata-völgyben még nem indokolta a megállót.

Azonban hamar világossá vált, hogy a kétóránként tervezett kulacstöltés az előkészített poraimra nem igazán fog megvalósulni. A magashegyi terep a kemény emelkedőkkel és a hosszú lejtőkkel kellően elnyújtotta a két vízvételi lehetőség közötti időt.

Így improvizálnom kellett a meglévő, egyébként meglehetősen bőséges készleteimből, így a Hammer Perpetuem, az Nduranz Energy Drink és gélek, Viblance szeletek, valamint a pontokon felvett csokis piskótatekercs véletlenszerű sorrendje biztosította a szükséges energiát. Napközben még így is szűkösnek bizonyult a vízkészletem, és magán a pályán nem sok extra vízvételi lehetőség volt.

terepfutás
A pályára alaposan felkészültem – Kép: Csuth Tamás

Azt előre lehetett tudni, hogy klasszikus pályajelölés az első és utolsó szakasz kivételével nem lesz. A szervezők biztosítottak papírtérképet, amin berajzolták az útvonalunkat, ez a kötelező felszerelés része is volt, de nem láttam magam előtt olyan helyzetet, ahogy ezen kezdem el keresni magamat és a megfelelő ösvényt. Maradt tehát az órán lévő track, de már az első hegyre kaptatva kiderült, hogy a végtelen kőtengerben könnyű elveszteni az errefelé megszokott piros kör turistajelzést és a megfelelő nyomvonalat.

Ezt olvastad már?

Kötelező felszerelés terepfutó versenyeken: miért van rá szükség?

Az utóbbi időben egyre gyakrabban találkozni a közösségi médiában felháborodott futókommentekkel, amelyek azt kérdezik: miért kell ennyi mindent magunkkal cipelni egy futóversenyen? A kötelező felszerelés listája sokak szemében túlzónak tűnhet, különösen akkor, amikor a rajt…

Tovább olvasom

6300 méter szintemelkedés a Triglav hegyei között

A terep egyébként átlagos magashegyi jellegű volt, jelentős szintemelkedésekkel és lejtőkkel, amelyeken szintén nem tudok sokkal gyorsabban haladni, vagy a meredekség, vagy a kövek miatt. Volt mutatóba néhány sodronyos, mászósabb szakasz, de szerencsére viszonylag rövidek voltak, és nem voltak igazán kitettek, szóval ez ne riasszon senkit vissza.

Az első két hegy volt igazán nehéz, a harmadik mászás már jóval tagoltabb volt, több jól futható szakasszal megszakítva a rövidebb kaptatókat. A sikeres teljesítés kulcsa, azt gondolom, a megfelelő állóképesség és némi magashegyi tapasztalat.

magashegy
Magashegyi körülményekre bizony fel kell készülni – Kép: Csuth Tamás

Az időjárással szerencsénk volt, én legalábbis jobban szerettem ezt a borongós, ködös-esős időt, ami néhol rontotta, máshol viszont hozzátett a hegyek látványához. Az itthoni borzasztó hőség szerencsére nem jelentkezett, de azért napközben volt olyan rész, ahol kellően melegem volt, amin a maximális páratartalom sem segített.

De olyan pont is volt délután, ahol még a kötelezően előírt hosszú nadrágot sem éreztem túlzásnak, de végül az esőkabát felvétele is elégnek bizonyult. Az ultrakönnyű nyári futófelszerelésem, amit a Crafttól kaptam tesztelésre, nem a legoptimálisabb körülmények között lett tehát kipróbálva, mindenesetre én nagyon örültem, hogy ki tudtam használni egy ilyen lehetőséget.

A Craft Nordlite Ultra terepcipőjét előzőleg egy maratoni távon volt csak alkalmam kipróbálni, de éreztem, hogy nem lesz vele gond, és szerencsére a felszerelés valóban nem volt problémás pont a nap során.

Craft
A felszerelésemre nem lehetett panasz – Kép: Csuth Tamás

A sarkamon rendszeresen megjelenő vízhólyagot előző este lanolinos krémezéssel próbáltam megelőzni, valamint reggel le is ragasztottam, amit féltávon cseréltem át. Nagy dolog, hogy milyen sokáig bírta a lábam, csak az utolsó 4 kilométeren éreztem, hogy kidurrantak a vízhólyagok, de ekkor már csak egy erdei lejtő volt hátra, amin valahogy még így is le tudtam botorkálni.

Bár reméltem, hogy az utolsó nagy lejtőn még leérek világosban, de végül csak rám sötétedett, így pókjárásban, a törpefenyők ágaiba kapaszkodva jöttem le a hegyről a fejlámpa halvány fényében. Volt még hat kilométernyi enyhén lejtős dózerút, ahol pedig magamat is meglepve igazi futótempót tudtam produkálni. Motivált a sötétség, nem akartam, hogy a mögöttem haladók megelőzzenek, és

már nagyon be akartam érni a célba.

Ezt olvastad már?

Miért ronthatja a teljesítményt, ha végig koffeines géllel frissítünk?

A koffein az egyik legtöbbet vizsgált teljesítményt támogató hatóanyag. Megfelelő mennyiségben javíthatja az éberséget, mérsékelheti az erőfeszítés érzetét, és állóképességi sportokban teljesítményelőnyt is adhat. Sok futó mégis olyan módon használja, amely idővel inkább hátráltathatja. Ha…

Tovább olvasom

100 kilométer és 18 és fél óra a célvonalig

Az idei versenyeimen szépen sikerült egymásra építeni a kilométereket, de igazából mindegyikben akadt valami kivetnivaló. Hol a meleg ütött fejbe, hol a vízhólyagok tették kellemetlenné a lépéseimet, hol a frissítést lazáztam el. Az a tény, hogy egy száz kilométeres versenyt tudtam ilyen jól lehozni, hatalmas elégedettséggel tölt el.

terepfutás
A 100 kilométeres Triglav Trail teljesítéséhez 18 és fél órára és 6300 méter szintemelkedés leküzdésére volt szükség – Kép: Csuth Tamás

Még úgy is, ha objektíven nézve lehetett volna kevesebb az állásidőm, vagy ahol lehetett volna, futhattam volna gyorsabban. De nincsen ha, és az eddigi legkeményebb futóversenyemen vagyok túl, amit 6300 méter szintemelkedéssel,

18 és fél óra alatt a 6. helyen teljesítettem.

Ami még nagyobb dolog, tekintve, hogy a körülbelül 60 indulóból csupán kilencen értünk célba, a többség átnevezett a maratoni távra, vagy a 75. kilométernél található szintidőn akadt fenn.

Ezt olvastad már?

Így válassz felszerelést a TrailTour 2026 pályáihoz

800 méter teljesen síkon vagy 5,3 kilométer közel 600 méter szintemelkedéssel? A TrailTourban mindkettővel találkozhatsz. Ami az egyik pályán tökéletes választás, az a másikon már egyáltalán nem biztos, hogy az. Három különböző szettet válogattunk össze…

Tovább olvasom

Nem tudom, hogy mi a szervezők terve ezzel a százas távval, kidomborítják a pálya nehézségét és az alacsony teljesítési arányt, vagy inkább elengedik, és visszahozzák a rövidebb hetvenes távot.

Szlovénia
Népes magyar csapattal érkeztünk Szlovéniába – Kép: Csuth Tamás

A verseny nincs klasszikus értelemben túlszervezve, bár az önkéntesek munkáját a pontokon ki kell emelnem, de például sem előzetes rajtlistát, sem napközbeni részeredményeket nem találtunk, ami azért elég hasznos lett volna. Viszont mégiscsak Szlovénia legmagasabb hegyei között vezet az útvonal, aminek a szépségéért viszont

maximálisan megérte nekivágni ennek a kalandnak.

- Hirdetés -spot_imgspot_imgspot_imgspot_img
- Hirdetés -spot_imgspot_imgspot_imgspot_img
- Hirdetés -spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Közösségben minden könnyebb, még futni is, ismerd meg Budapest legnépszerűbb futóklubjait

A budapesti futóklubok világa az elmúlt években látványosan megújult, miközben vannak olyan közösségek is, amelyek története már több mint tíz évre...

Split Maraton, a verseny, amit szeretni vagy nagyon utálni fogsz

Februárban maratont futni Dalmáciában elsőre romantikus ötletnek hangzik – aztán jön a viharos szél, a hullámzó pálya és a szervezési káosz....

Negyedik nekifutásra összejött a havas álomverseny, a Knap Trailen minden adott volt az igazi téli terepfutáshoz

Először 2022-ben indultam el a közép-szlovéniai Trbovlje városában megrendezett Knap Trailen, remélve, hogy egy igazi havas versenyen vehetek részt. Sajnos a...
- Hirdetés -spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

További cikkek

- Hirdetés -spot_imgspot_imgspot_imgspot_img
- Hirdetés -spot_imgspot_imgspot_imgspot_img